回忆梦境的坏处，为什么记不住梦境？

投稿用户 • 2022年9月16日 am9:23 • 生活案例 • 阅读 332

昨天晚上正合君做了一个梦，好像是梦到了老家的房子和许多朋友，这些朋友哪里的都有，都一起出现在我的梦中，但是梦里具体都干了什么一个愣神的功夫却又想不起来了……这种感觉不是第一次发生，不知道你有没有过这种感觉，做梦醒了之后，想要回忆梦到了什么却老是回忆不起来？

做梦是一个很神奇的现象，是在睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象，大脑会我们所有的记忆碎片放到一起形成梦境，梦里的剧情常常是琐碎、杂乱无章、模糊、不易理解的荒诞场景，也有是白天心中所想或印象深刻的事情。

就好像上面这段话，将我们熟悉的词语顺序打乱但其实也并不影响阅读，梦境中将我们熟悉的记忆和经历组合到一起形成梦境，看似合理又特别奇怪，回忆起来去研究就会发现其中有许多“Bug”。

因为梦的这些特点，导致梦中的内容能够引起的内心感触太微弱，往往在我们醒后会被身体周围更强感知的景象等替换，大脑会把这些“熟悉、杂乱”的梦境替换成现实生活要做的事。

因为大多是我们的记忆进行随机排列组合，所以这些梦中的情节往往只会出现一次且没有什么特点，我们事后回忆时能想到的断断续续的情节可能是因为这些情节经常的出现在你的梦中，那些只出现一次的则被遗忘了。

并且很多人其实并不关心昨晚到底梦到了什么，这也是梦容易被遗忘的原因，存在感太低。如果你想要养成记住梦的习惯，可以在每次入睡前给自己“要记住梦境”的心理暗示，并且在床头准备好笔和纸，每次做梦醒来之后先不要动将梦境捋顺然后马上记录在纸上。

如果你对自己梦到的内容感兴趣不妨试试，也许下一个神级电影导演就是你了。

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回忆梦境的坏处，为什么记不住梦境？

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