宝宝水果食疗汤,补充营养、增强体质少吃药,香蕉水的作用与用途

可以试着经常煮些水果食疗汤给宝宝喝一喝,味道好,孩子也爱喝。而且这样既能避免孩子冬天直接吃水果过于寒凉,又能补水,补充水果中丰富的维生素、膳食纤维等,调理肠道、增强孩子抵抗力起到预防作用。

做法也简单,平时煮上一锅一家人都可以吃~

1??金桔雪梨汤

宝宝水果食疗汤,补充营养、增强体质少吃药,香蕉水的作用与用途

宝宝水果食疗汤,补充营养、增强体质少吃药,香蕉水的作用与用途

金桔、雪梨、红枣枸杞、冰糖

金桔对半切开,雪梨切小块(小宝宝吃建议去皮),红枣去核,除枸杞外,所以食材倒入锅中煮25分钟,起锅前5分钟再加入枸杞

2??苹果山楂汤

苹果、山楂、红枣、冰糖

苹果切小块,山楂对半切开去籽,红枣去核,所有食材倒入锅中煮25分钟

3??香蕉水

香蕉、冰糖

香蕉去皮切片,加水加冰糖煮20分钟

4??苹果热橙茶

苹果、橙子、冰糖(不加糖,酸酸甜甜也好喝)

苹果切小块,橙子切片,部分橙子片去皮留果肉,先加水加冰糖煮一下橙子肉,再加苹果、橙子片煮15分钟

5??银耳雪梨汤

宝宝水果食疗汤,补充营养、增强体质少吃药,香蕉水的作用与用途

银耳、雪梨、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖

银耳提前泡发,其他食材清洗干净,除了枸杞以外,所有食材入锅煮40分钟,起锅前5分钟加入枸杞

6??陈皮姜枣茶

陈皮、姜片、红枣、红糖(不加,味道也不错)

陈皮提前泡软刮掉内囊,姜切片,红枣去核,所有食材加水煮20分钟

7??川贝冰糖炖雪梨

川贝、冰糖、雪梨、枸杞、银耳(没有可以不放)

银耳提前泡发,雪梨切掉顶部,挖个小洞,把银耳、川贝、枸杞、冰糖塞到雪梨里,再上锅蒸30分钟

小贴士:

①8M+宝宝只喝汤水,可以不加糖,部分汤水觉得酸多加些红枣调和一下

②12M+孩子可以喝汤吃水果,这样效果更好

③水果食疗汤只能起到前期预防、缓解作用,不能代替药物治疗,所以当孩子情况没有缓解或者加重时还是要及时看医生才行

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