记忆力下降原来和它们有关,想提高要做这件事

记忆力的下降,西医认为与脑功能异常有关,而中医认为它与人的整体有关。记忆力下降在中医上称为“健忘”、“多忘”、“喜忘”等。

脑功能在中医上分属五脏,有医书也指出,脑功能是依赖于五脏来完成的,即肝、心、脾、肺、肾。而五脏又相互影响。

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五脏功能失调可能会导致记忆力下降。

首先,如果心气不足,就无法推动血液的运行,也不能生血,血虚失荣,精神就会涣散;或者心气不足无法推动血行,血液瘀阻脉络导致经脉运行不畅,血流受阻,脑窍失养,就会使得精神意识、思维出现障碍,比如患者会有精神萎靡、反应迟钝、健忘、语无伦次、烦躁易怒等表现。

其次,不少医家认为,记忆力的下降与肝郁情志失调有一定的关系。肝气郁结,气行不畅,从而导致忧郁、健忘。也有人认为,肝脏和精神、情志的关系最为密切。肝失疏泄,则五脏的气机也会失调,继而使得脏腑功能受到影响,从而妨碍了精神活动的正常进行。

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此外,肝气郁结会导致心肾不交,那么髓窍就会失养,表现为健忘。肝失疏泄,气机不调也会影响到机体的水液输布和排泄,水液代谢失常而产生痰饮、水肿,进而蒙蔽清窍,使得记忆力下降。

还有,如果肝血亏虚不能化生肾精,髓海就会空虚,出现记忆力减退、智力低下等症状。肝血亏虚、肝阴不足、阴虚阳亢还会导致脉络失养,产生瘀血,阻碍清窍。

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而五脏之一的脾主运化水谷,脾胃气虚就会使得运化、受纳功能减退,则气血生化乏源,气机升降失调,影响水谷精微的化生,继而无法濡养肾精和上充脑髓,从而出现思维迟钝。脾气虚还会导致心肾不交,从而产生健忘、头昏、眼花、耳鸣等表现。

肺主呼吸,如果功能受损就会导致宣发肃降失常,气生成不足。肺虚则气不足,血液运行无力则导致血脉瘀滞。肺气失宣还会导致腠理开合失常,不能将脾脏生成的水谷精微输布全身,包括大脑。肺气不足也会容易酿生痰浊,导致脑失清灵。

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与记忆力有关系的五脏之一还有肾。肾、精、脑、髓是统一的,肾精充足则脑髓充实,可见聪慧灵敏。反之则髓海不足,脑渐空,记忆力随之下降。

如果肾气亏虚则升发不足,不能生髓则脑空,进而出现健忘、痴呆、迷惑等症状。如果肾阴虚,则脉道涩滞可成瘀。此外还会聚湿成痰,痰瘀痹阻脉络,损伤脑髓,病久也会反过来加重肾虚。所以肾虚、血瘀、痰阻关系密不可分,是导致记忆功能受损的重要原因。

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所以从中医的角度来看,调理五脏对改善记忆力有一定的帮助,比如补肝肾之阴,肝肾不足是导致记忆力下降的原因之一。

天麻醒脑胶囊是一种由中药制成的胶囊制剂,成分包括天麻、熟地黄肉苁蓉石菖蒲、远志、地龙等。方中天麻为君药,具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效;地龙可以清热定惊,通络平喘;熟地黄、肉苁蓉滋阴补肾、填精益髓;石菖蒲、远志化痰开窍、醒神益智。

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诸药合用,共奏滋补肝肾、平肝熄风、通络止痛的功效,主要用于肝肾不足所致的头痛头晕,记忆力减退,失眠,反应迟钝,耳鸣,腰酸等。

记忆力下降除了用药以外,还要注意养成良好的生活习惯。大脑中存在着生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量。

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其次应保持良好的情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官系统功能的协调统一,使机体处于正常的生理状态,从而反馈性地增强脑细胞的活力,对提高记忆力有一定的帮助。

还有,体育运动有助调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,改善人的情绪,调整大脑功能,延缓大脑疲劳与老化。所以适当的体育锻炼也是必不可少的。

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结语

记忆力对我们来说是很重要的,它可以帮我们记住所有的美好和失落,等到年老的时候,回忆过去的点滴或许仍能感受到当时的喜与悲。而记忆也印证着我们的一生,或高或低,或平淡或精彩。所以,我们要好好保护、提高记忆力。

参考资料:

[1] 马佳美,郭思媛,王丽晔,等. 中医理论对指导提高学习能力及记忆力的讨论[J]. 现代生物医学进展,2012,12(20):3970-3972.

[2]陈维,胡璘媛,林亚明. 天麻醒脑胶囊治疗轻中度血管性痴呆(肝肾不足、肝风上扰证)的随机、双盲、平行对照、多中心临床研究[J]. 安徽中医药大学学报,2021,40(1):30-34.

[3]天麻醒脑胶囊说明书

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