争取三个月瘦25斤,今天开始吃减肥餐

争取三个月瘦25斤,今天开始吃减肥餐

今天是礼拜天,早上起床,第一件事儿想的就是给自己做份减肥餐

两个鸡蛋加?切碎的两?颗绿?菜心和三分之一?的胡萝卜,搅在一起摊成了一个蔬菜鸡蛋饼。

不经常做饭的自己就像一个废物一样,进厨房人就开始迷迷瞪瞪地想不起来,应该先拿哪个,盐放多少,火调多大。

没想到出锅以后品相还挺好看的,黄绿红相间色香诱人,咬一口下去,麻烦了,盐多了…

没想到半小勺盐居然这么咸!

做得跟咸菜一样,硬着头皮就着一个煮鸡蛋吃了一半下去。

某人还暗笑着鼓励:“多做几次就好了?”

其实我是不愿意吃减肥餐的,总觉得人的嘴都被限制住了,生活就会索然无味了。

虽然很多的心灵鸡汤都在讲“自律会让你更自由”,但很难让我主动伸着脖子把自己套进去。

今天的由头是因为昨晚刷了一晚上的小视频,其中有一个瑜伽博主介绍了通过吃减肥餐和瑜伽运动让两个66岁和60岁的老阿姨从132斤的体重瘦到92斤,只用了三个月。

想来那么大的年龄都可以通过三个月达到一个很健康的理想体重,想一下,给自己套上三个月的规律性的枷锁有何不可?

虽然最近我自己通过少吃多运动,减掉了六斤,114斤的重量对于我来说,的确应该再继续努力一下。

体检时医生也建议我减重,因为我的很多指标到了健康的临界点

为了让身体能够承担未来更多的美好生活,我还是决定对自己好一点,把多余的重量减下来,让我的身体不再负重前行。

争取三个月瘦25斤,今天开始吃减肥餐

中午吃了一份牛里脊炒洋葱,一份红豆糙米藜麦饭,一大碗西红柿青菜汤,一小把杏仁和榛子

很饱。

晚餐蒸了一个小红薯,一份鸡腿肉,一份水煮西兰花沾芥末酱。

感觉还可以,发现这样的减肥餐还是可以接纳的。

下午给自己榨了一个小西红柿和三分之一的柠檬汁,虽然不是很甜,但清清爽爽的也算好喝。

据说吃了这个减肥食谱的人,三个月最少瘦了15斤。

拭目以待吧。

今天自己做饭吃,是否可以宣布独立日成立?

面对早上肉包子菜包子油条豆浆粥、午餐和晚餐的大鱼大肉,我居然没有馋。

嗯,

原来我真的可以。

第一天旗开得胜。

傍晚时分来了兴致,给老三和小糖豆洗耳朵,剪指甲,整理毛发。

把这两个小家伙开心的屁颠屁颠地围着我转,小猫咪的心思总是这么单纯简单。

可它们也不能随便吃,宠物医生对玻璃球提出了警告,它和我一样胖到了健康的临界点。

明天也给玻璃球试试减肥餐?

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