柚子营养丰富，尤其是冬季吃，5个好处或会手到擒来，不妨看看！，梨子是哪个季节的水果

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　　柚子是一种非常多见的水果，既可以直接食用，也可以做成各种饮品，口感酸甜可口。而且柚子的果肉当中还含有非常丰富的营养成分，比如各类维生素、叶酸等成分非常的多，还含有较为丰富的矿物元素。

　　所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃柚子。尤其在进入冬季时，每天适当的吃一些柚子，对人体健康有着很多好处。那么，冬天吃柚子对人体到底有哪些好处呢？

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　　冬天吃柚子对健康有哪些好处？

　　一、预防感冒

　　柚子当中含有非常丰富的维生素，尤其是维生素C的含量，是苹果的10倍左右。在100克柚子当中，就含有41毫克的维生素C。这些维生素C很容易被人体吸收，可以起到提升人体免疫功能的作用。

　　而在进入冬季的时候，有很多人经常会出现感冒的现象。这时适当的吃一些柚子，就能够为机体补充较多的维生素C，达到预防感冒的作用。

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　　二、预防血栓

　　在柚子当中还有很多的柚皮苷，这种成分属于一种活性物质。

　　柚皮苷的挥发性可以降低血液黏稠度，使得血液对于血管壁的压力减轻。既可以降低血脂和血压，还有着预防血栓形成、预防血管破裂的效果。

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　　三、辅助降低血糖

　　对于糖尿病患者来讲，高糖水果一定不可以摄入，但可以适当吃一些柚子。柚子中的含糖量非常低，属于低糖水果，而且含有的水分、维生素特别丰富，还含有非常丰富的铬元素。

　　这种成分能够帮助人体当中胰岛素促进葡萄糖进入细胞当中的效率，有着调节血糖值的功效。所以对于糖尿病患者来讲，冬季吃一些柚子，有着辅助降糖的作用。

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　　四、止咳化痰

　　在冬季的时候，由于气温比较冷，大部分家庭都会采取不同的取暖方式，室内温度会比较高，而且会变得比较干燥。这样一来，就很容易使人体出现上火现象，那么此时就可以适当的吃一些柚子。

　　柚子当中所含有的维生素、叶酸以及天然枸缘酸等成分可以对抗炎性因子，有着清热以及去火的功效。对于因为上火或者是肺热引起的咳嗽咳痰现象，有着一定的治疗效果。

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　　五、润泽肌肤

　　柚子中的维生素C属于一种抗氧化剂，有着增强皮肤弹性以及美白皮肤的作用。而且所含有的维生素P能够直接作用于机体，防止维生素C被氧化，有着增强维生素C功能的功效。

　　而且这些成分还可以提升人体内脏的代谢能力，能够促使体内的一些代谢产物和有毒物质排出体外，达到帮助身体排毒以及促进皮肤细胞代谢的效果。

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　　总而言之，进入冬季以后可以适当的多吃一些柚子，对人体健康有着以上5种好处。但值得注意的是，对于高血压患者来讲，在服用降压药物之后不要吃柚子。

　　因为柚子当中所含有的柚皮素，以其呋喃香豆素等成分，会使得代谢酶的活性受到抑制，导致体内降压药物的代谢，使降压药物在人体当中长时间蓄积，很容易引起药效过强现象。

　　而且柚子性质较为寒凉，所以不要一次性大量食用，也不要和一些寒凉食物同时食用。否则，会使得胃肠道受到刺激，对健康反而无益。

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